El spinning es una de las mejores alternativas de ejercicio cardiovascular para proporcionar de manera progresiva resistencia y quemar calorías, es un entrenamiento que se realiza sobre una bicicleta estática o de spinning, en donde se emplea el movimiento de un pedalier. Este ejercicio, en la actualidad, se ha convertido en uno de los preferidos para mantenerse en forma, e incluso, en los gimnasios se realizan de forma colectiva, lo que lo vuelve una alternativa para ejercitarse sin caer en la monotonía.
Hay personas que no tienen tiempo para ir a alguno de estos establecimientos y optan por realizar la compra de estas bicicletas, ya que permiten crear una rutina personalizada adaptada al tiempo libre que se tiene y pueden ser ubicadas en espacios donde haya algún TV, en donde se puede fácilmente hacer rutinas guiadas desde la comodidad del hogar.
En esta guía encontrarás las mejores bicicletas disponibles, además de varios aspectos importantes que debes considerar a la hora de adquirir alguna y, también, algunas ventajas y desventajas que acompañan a las mismas.
¿Qué es una bicicleta de spinning?
Es una bicicleta estática la cual posee un mecanismo de transmisión en el que se le da con los pies a un pedalier para de esa forma girar un volante de inercia. Sirven para entrenar la parte posterior del cuerpo, como las piernas y los glúteos, algunas poseen paneles de programación configurables en donde se pueden seleccionar diferentes resistencias o fuerzas para el ejercicio.
Guía para comprar una bicicleta de spinning
Uno de los aspectos que debes tomar en cuenta a la hora de realizar la compra de una bicicleta de spinning es el peso del volante de inercia, ya que del mismo va a depender la cantidad de trabajo que le darás a la parte posterior del cuerpo, las más adecuadas son aquellas cuyo volante tiene un peso de 18 kg o más, ya que también del mismo depende la estabilidad y el equilibrio de la máquina, considera que, a medida que le vas a dando a pedalier, va a variar la intensidad y la resistencia del ejercicio y que a menor peso menor es la estabilidad.
Por otro lado, el sistema de transmisión también es otra característica importante, el cual se basa en el mecanismo en el que los pedales giran el volante, el cual puede ser por cadena o correa, esta última es la mejor ya que no necesita de mucho mantenimiento, es silenciosa y más duradera en comparación con la transmisión por cadena; en cuanto al sillín, lo mejor es que sea ajustable y que tenga confort, a su vez, el manillar de agarre, debe tener capacidad para ser ajustado a diferentes alturas para de esta forma adaptarlo de base a tu comodidad y largo del cuerpo, además, si cuenta con algún soporte para agua será más sencillo para realizar las sesiones de hidratación necesarias durante el entrenamiento.
Marcas de bicicletas de spinning
- We R Sports
- GELUSA
- vidaXL
- Fitfiu
- Christopeit
- BH Fitness
- SportPlus
- Sportstech
- TecTake
- Bkool
- FYTTER
- Ultrasport
- Astan Hogar
- Cecotec
- Maketec
- ECO-DE
- CDW
- Finether
- V-Fit
¿Dónde comprar una bicicleta de spinning?
Hoy día, la forma más cómoda de comprar un producto es a través de Internet. Las mejores páginas de esta índole están diseñadas para ayudarte a buscar el artículo que mejor se adapte a tus necesidades; tanto a tus gustos como a tu presupuesto. Además, podrás realizar una mejor elección porque tendrás a la mano la opinión de personas que ya han comprado el mismo producto que te interesa.
Por otra parte, ahorrarás mucho tiempo; no más filas interminables ni atascos en el tráfico. Por eso y mucho más, nuestra recomendación es que ingreses ya a tu tienda en línea preferida y empieces a buscar la que será tu próxima bicicleta de spinning.
Las bicicletas de spinning más vendidas en el 2021
SportPlus Uni Ergo X-Bike – Bicicleta estática, Color Blanco, tamaño único
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Características
- ENTRENAMIENTO EFICAZ ✅ La bicicleta plegable tiene 24 niveles de resistencia controlados por ordenador y 9 programas de ejercicio preinstalados que garantizan un ejercicio efectivo.
- BICICLETA ESTÁTICA SILENCIOSA Y SIN MANTENIMIENTO ✅ Esta bici estática tiene un sistema de frenos magnéticos de alta calidad con una transmisión Poly-V que es muy silenciosa y completamente libre de mantenimiento y cumple con los más altos estándares de calidad.
- DISEÑO Y MÁS ✅ El nuevo y elegante diseño de la bicicleta estática plegable viene en colores exclusivos. Es posible medir el ritmo cardiaco con esta bici estática a través de un dispositivo de medición integrado en los manillares.
- ORDENADOR INTELIGENTE ✅ La bicicleta estática plegable está equipada con un ordenador de entrenamiento que puedes conectar a una app. El ordenador muestra el tiempo, la velocidad, la distancia, las RPM, las calorías y la frecuencia cardiaca en una pantalla LCD grande y fácil de leer, y también cuenta con un soporte para smartphone y tablet.
- COMPACTA Y PLEGABLE ✅ El dispositivo plegable requiere de muy poco espacio (La. x An. x Al.: aprox. 83 x 45 x 111 cm) y se puede almacenar en cualquier lugar cuando se pliega (La. x An. x Al.: 50 x 45 x 150 cm) con la ayuda de las ruedas de transporte incorporadas. Las personas con un peso de hasta 110 kg y una estatura de hasta 190 cm pueden entrenar convenientemente.
Ultrasport F-Bike - bicicleta estática, aparato doméstico, bicicleta fitness plegable con consola y sensores de pulso en manillar, plata/negro
119,99€ disponible
Características
- MARCA PERFECTA PARA EL FITNESS : Desde hace más de 15 años y con más de 5 millones de productos vendidos, ULTRASPORT es la marca exclusiva de fitness en Amazon. Comprando productos Ultrasport ahorras en la cuota mensual del gimnasio
- F-BIKE ENTRENADOR EN CASA : Bicicleta estática plegable, home trainer, bicicleta de fitness con 8 niveles de resistencia, rápida y fácil de montar y desmontar - la original, desarrollada por F-Bike, líder del mercado Ultrasport
- FÁCIL DE ENTRENAR : Ciclismo indoor con la máquina de fitness y cardio para fortalecer el sistema cardiovascular - entrenador de resistencia robusta para la construcción de músculo eficaz con la ayuda de 8 niveles de resistencia
- COMPACTO ENTRENADOR DOMÉSTICO : Gracias a su diseño compacto, puede guardarlo en cualquier lugar después de su entrenamiento. Dimensiones de montaje (L x A x A) : 87 x 43,5 x 118 cm; Dimensiones plegable (L x A x A) : 53 x 43,5 x 137 cm
- FUNCIÓN DE PANTALLA LCD : La bicicleta de fitness tiene un ordenador de entrenamiento con pantalla LCD que puede medir tiempo, escaneo, calorías, velocidad, distancia y frecuencia cardíaca. También hay sensor de pulso de mano en manillar
Maketec Bicicleta Spinning Volante de inercia DE 24 Kilos
Características
- Bicicleta de Spinning
- Hecho de material de calidad que es lo suficientemente resistente para un uso prolongado
- Producto útil y práctico
- Producto que combina tradición e innovación
- Diseño elegante
ECO-DE Bicicleta de Spinning Evolution Tour. Uso semiprofesional con pulsómetro, Pantalla LCD y Resistencia Variable. Estabilizadores. Completamente Regulable.
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Características
- La bicicleta de spinning Evolution tour es perfecta para aquellos que quieran avanzar en este deporte y hacer entrenamientos aeróbicos cómodos pero eficientes. Cuenta con unas prestaciones de gama alta, como pulsómetro y pantalla LCD. Consta de estabilizadores y ruedas para su transporte. Es cómoda, firme y estable, perfecta para su uso doméstico y profesional. Además, presenta un diseño completamente ergonómico simulando la posición de las bicicletas de ruta o carretera.
- Transmisión por correa y piñón fijo, que contribuye a desarrollar un pedaleo más silencioso, dinámico y fluido que el resto de bicicletas del mercado.
- DISEÑO ERGONÓMICO, BICICLETA TOTALMENTE REGULABLE. El sillín y el manillar están recubiertos de espuma para un mayor agarre y comodidad. Tanto sillín como manillar son completamente regulables para que la bicicleta se adapte a ti.
- NIVELES DE RESISTENCIA VARIABLES: ENTRENAMIENTO PERSONALIZADOS. Los niveles de resistencia permiten simular el recorrido en una superficie plana, en cuestas o en bajadas. A mayor resistencia, mayor esfuerzo y más consumo de energía y de calorías. Incorpora una rueda selectora de resistencia mediante la cual podrás regular la resistencia en función del esfuerzo deseado durante el ejercicio. Además, incluye un sistema de frenado de emergencia para evitar cualquier tipo de lesión.
- CALAPIÉS SEGUROS Y RUEDAS PARA EL TRANSPORTE. El sistema de sujeción en los pedales mediante calapiés facilita el agarre del calzado. De esta forma el usuario podrá levantarse y sentarse las veces que quiera, así como realizar pedaleo de pie y con un ligero balanceo.
Pros y contras
Pros
- Posibilidad de hacer ejercicio cardiovascular en casa y personalizado.
- Ofrecen diferentes resistencias e intensidades de entrenamiento.
- Tienen pantalla que indica el tiempo que se lleva haciendo el ejercicio y las calorías perdidas.
- Algunas cuentan con soporte para móviles, tablets o envases de agua.
Contras
- Es necesario disponer de un espacio relativamente amplio para realizar cómodamente el entrenamiento sobre ellas.
- El peso del volante de inercia es lo que le da la estabilidad y el equilibrio.
Conclusión
Tener una bicicleta de spinning en casa se vuelve una alternativa cómoda y práctica para realizar ejercicio, la cual permite, no solo entrenar, sino además personalizar las sesiones de entrenamiento, ya que las mismas pueden ser ubicadas en cualquier espacio o rincón adecuado de alguna habitación o salón de la casa, también son una opción para realizar un calentamiento del cuerpo antes de realizar otras actividades de impacto.
En otro orden de ideas, es importante considerar el peso del volante de inercia, si es muy bajo, la bicicleta no será estable ni mantendrá el equilibrio necesario y esto puede ocasionar lesiones o accidentes.
También puedes ver las cacerolas Bra.