Muchas veces deseamos mejorar nuestro aspecto físico y no es fácil lograrlo, especialmente porque no contamos con el tiempo necesario para ir al gimnasio, sé muy bien lo duro que puede ser sacar tiempo para ir al gimnasio.
Nuestra agenda se la pasa full y cuando sacamos un cálculo del tiempo que nos tomará ir al gimnasio y regresarnos nos damos cuenta de que son varias horas con las que no contamos, eso me ha pasado y en ocasiones me he sentido frustrada sin embargo, hay alternativas que nos ayudarán a mantenernos en forma sin tener que perder tanto tiempo.
Una alternativa que será muy útil es que compres una bicicleta estática, este aparato nos permite trabajar varias zonas del cuerpo como lo son las piernas, glúteos, entrepiernas y algunos modelos también trabajan los brazos, yo tengo una en mi casa y son muy buenas.
No es necesario que pasemos 2 horas en la bicicleta, en realidad con que la usemos media hora por día es más que suficiente. Mejorar tu aspecto físico será muy sencillo y no tendrás que invertir tanto dinero, con 100 euros podrás conseguir unas buenas opciones, a continuación, te dejo una lista con las mejores bicicletas estáticas de este año.
¿Qué son las bicicletas estáticas baratas?
Son aparatos donde podremos ejercitarnos, su forma tiene una función similar a una bicicleta con la diferencia de que es estática, estos aparatos son muy usados en gimnasios ya que podemos trabajar la gran parte de nuestro cuerpo, adicional a eso también se hacen rutinas de ejercicio que son entretenidas como los ejercicios cardiovasculares.
Los ejercicios cardiovasculares son muy fuertes, pueden dejarte agotada en pocos minutos, pero son muy efectivos, esto podría variar la forma en que haces ejercicio porque si lo haces desde casa será necesario que tomes algunas alternativas para que lo hagan llevadero y entretenido.
Tips para ejercitarte solo
Sé muy bien que hay días donde es muy aburrido hacer ejercicio y sería más entretenido si pudiéramos hacerlo en la casa, sin embargo, estas alternativas te van ayudar tanto como a mí.
- Dile adiós a la monotonía y crea actividades diferentes para cada día, si te gusta bailar puedes buscar en internet coreografías que te ayuden a ejercitarte de forma entretenida, podrás perder varias calorías y te sentirás más activa.
- Busca videos de ejercicios cardiovasculares que te puedan guiar en tu rutina, empieza hacerlo cada día con pocos minutos, por ejemplo: Inicia con 5 minutos de cardiovascular y ve incorporándose a cada día dos minutos más hasta que llegues a una cifra tope, ejemplo 45 min, poco a poco verás la diferencia. Estos ejercicios los puedes hacer un día sí y otro no.
- Descarga aplicaciones móviles con rutinas que puedan hacer a diario.
- Descarga tu música favorita para que la escuches cuando haces ejercicio, te recomiendo que descargues música movida para que te actives.
- Trázate una meta, esto te ayudará a motivarte y mantener una meta fija.
- Piensa en lo bien que te sentirás contigo misma cuando empieces a ver resultados.
- Siempre recuerda hacer ejercicio, si lo haces seguido y sin parar un día podrás hacer de esto un hábito.
- Cuando cumplas tus metas regálate un premio, esto hará que te animes y sigas luchando.
- Arriésgate a usar esas prendas que antes no podías.
- Llénate de halagos, aunque no te sientas perfecta, siempre exacta esas cosas que son bonitas en ti.
- Trabaja en pro a una parte en particular de tu cuerpo y empieza a esforzarte por darle esa forma que tanto deseas.
- Busca alimentos que puedan ayudarte a mejorar tu peso, olvida las frituras y reemplázalo con cosas horneadas.
- Ve a una piscina, playa o río y exhibe tu cuerpo, siéntete segura de ti misma.
Espero que estos tips te ayuden a mantenerte en forma y perseverar, no será fácil pero tampoco es imposible, igual los fines de semanas puedes hacer otros ejercicios que podrán ayudarte.
Guía para comprar bicicletas estáticas baratas
Para adquirir la bicicleta estática que necesitamos es bueno que tomes en cuenta las características, algunas de estas bicicletas incluyen un Cd donde podrás ver los ejercicios cardiovasculares que te ayudarán a mejorar tu condición física, otra de las cosas que son importantes a la hora de comprar una bicicleta estática, es que puedas revisar cuánto peso soportan, por lo general las bicicletas económicas soporta 100 kilos, si pesas más de esos tendrás que invertir en una más costosa.
El mecanismo de las bicicletas también es importante, algunas de estas se adaptan con mayor facilidad, ya que tú mismo la puedes ir regulando.
Las mejores bicicletas estáticas baratas del 2021
Ultrasport F-Bike Bicicleta estática de fitness, aparato doméstico, plegable con consola y sensores de pulso en manillar, Negro
119,99€ disponible
Características
- MARCA PERFECTA PARA EL FITNESS : Desde hace más de 15 años y con más de 5 millones de productos vendidos, ULTRASPORT es la marca exclusiva de fitness en Amazon. Comprando productos Ultrasport ahorras en la cuota mensual del gimnasio
- F-BIKE ENTRENADOR EN CASA : Bicicleta estática plegable, home trainer, bicicleta de fitness con 8 niveles de resistencia, rápida y fácil de montar y desmontar - la original, desarrollada por F-Bike, líder del mercado Ultrasport
- FÁCIL DE ENTRENAR : Ciclismo indoor con la máquina de fitness y cardio para fortalecer el sistema cardiovascular - entrenador de resistencia robusta para la construcción de músculo eficaz con la ayuda de 8 niveles de resistencia
- COMPACTO ENTRENADOR DOMÉSTICO : Gracias a su diseño compacto, puede guardarlo en cualquier lugar después de su entrenamiento. Dimensiones de montaje (L x A x A) : 87 x 43,5 x 118 cm; Dimensiones plegable (L x A x A) : 53 x 43,5 x 137 cm
- FUNCIÓN DE PANTALLA LCD : La bicicleta de fitness tiene un ordenador de entrenamiento con pantalla LCD que puede medir tiempo, escaneo, calorías, velocidad, distancia y frecuencia cardíaca. También hay sensor de pulso de mano en manillar
Ultrasport F-Bike 200B Bicicleta estática con sensores de pulso de mano, con respaldo, plegable, Naranja
129,99€ disponible
Características
- Desde hace más de 15 años y con más de 5 millones de productos vendidos, ULTRASPORT es la marca exclusiva de fitness en Amazon. Comprando productos Ultrasport te ahorras la cuota mensual del gimnasio
- Bicicleta estática plegable, entrenadora doméstica, bicicleta de fitness con 8 niveles de resistencia, rápida y fácil de montar y desmontar - la original desarrollada por el líder del mercado F-Bike, Ultrasport
- Especialmente ahorro de espacio gracias al mecanismo de plegado y al diseño curvo
- El sistema cardiovascular y los músculos se fortalecen con la ayuda de 8 niveles de resistencia
- Moderna pantalla LCD a pilas (funciones: tiempo, calorías, velocidad, distancia, ritmo cardíaco)
Fitfiu BEST-100 Bicicleta Estática Plegable, Gris, S
Características
- Equipada con un disco de inercia de 5 kg
- Adecuado para hacer ejercicio moderado en casa o recuperarse de una lesión
- Dispone de 8 niveles de resistencia para ajustar el nivel de dificultad del ejercicio
- Ultra compacta y fácil de transportar; no se pliega
- Pantalla LCD: Velocidad, tiempo, distancia y calorías
Bicicleta estática plegable X-TRI2. 3 posiciones entrenamiento. Tecnovita by BH YF910
Características
- Sistema de freno magnetico: libre de mantenimientos. Pedaleo fluido y silencioso
- Bicicleta con apoyo lumbar constante: diseñada para las personas con problemas de espalda y con trastornos circulatorios
- Monitor LCD para visualizari: duración, vuelta/min, distancia recorrida y calorias
- Con 8 puntos precisos de regulación de la intensidad (manual): para poder seleccionar la intensidad correcta de tu entrenamiento
- Bicicleta multiposición. Elije entre 3 posiciones: vertical, semi-reclinada y reclinada y disfruta de un entrenamiento fácil e intenso
Fitfiu Fitness Best 100 Bicicleta Estática Spinning ultracompacta, 5 kg, sin Respaldo, Regulable en 8 Niveles y Pantalla LCD Entrenamiento Fitness Tonificación, Unisex Adulto, Rojo
Características
- Equipada con un disco de inercia de 5 kg
- Adecuado para hacer ejercicio moderado en casa o recuperarse de una lesión
- Dispone de 8 niveles de resistencia para ajustar el nivel de dificultad del ejercicio
- Compacta y fácil de transportar; no se pliega
- Pantalla LCD: Velocidad, tiempo, distancia y calorías
HOMCOM Bicicleta Estática Plegable con Altura y Resistencia Magnética Ajustables con Pantalla LCD y Asiento con Respaldo 97x51x115 cm Rosa
Características
- 2 EN 1: Bicicleta estática con disco de inercia de 2,5 kg que cuenta con doble función. Por un lado, la de una bicicleta corriente, y por el otro, cuenta con una banda elástica en la parte delantera para que puedas ejercitar los brazos de forma más especifica realizando ejercicios de resistencia
- BICI PLEGABLE CON RESISTENCIA: Perilla para regular la resistencia de la bicicleta y ajustarle mediante 8 niveles diferentes a tus necesidades y exigencias. Su diseño plegable permite transportar la bicicleta fácilmente y almacenarla sin apenas utilizar espacio
- MONITOR LCD Y PEDALES TPR: El monitor LCD de la bicicleta estática plegable permite realizar un seguimiento de tu frecuencia cardíaca, velocidad, distancia, tiempo, recorrido total y calorías quemadas. Los pedales antideslizantes tienen correa ajustable para sujetar los pies de forma segura cuando haces ejercicio
- ASIENTO CON RESPALDO: Asiento acolchado con respaldo y apoyabrazos. Ajustable en altura en 4 posiciones para asegurar una postura correcta y diseño ergonómico y ensanchado para sentarte cómodamente
- MEDIDAS TOTALES: 97x51x115 cm (LxANxAL). Medidas plegadas: 51x50x135 cm (LxANxAL). Peso máximo soportado: 120 kg
Marcas de bicicletas estáticas baratas
1. Klarfit – Bicicleta fija X-Bike-700
2. Eco-de – Bicicleta Spinning
3. Cecotec – Bicicleta plegable magnética
¿Dónde comprar bicicletas estáticas baratas?
Hoy día, la forma más cómoda de comprar un producto es a través de Internet. Las mejores páginas de esta índole están diseñadas para ayudarte a buscar el artículo que mejor se adapte a tus necesidades; tanto a tus gustos como a tu presupuesto. Además, podrás realizar una mejor elección porque tendrás a la mano la opinión de personas que ya han comprado el mismo producto que te interesa.
Por otra parte, ahorrarás mucho tiempo; no más filas interminables ni atascos en el tráfico. Por eso y mucho más, nuestra recomendación es que ingreses ya a tu tienda en línea preferida y empieces a buscar la que será tu próxima bicicleta estática.
PROS y CONTRAS
Pros
· Son muy resistentes.
· Puedes guardarlas con facilidad.
· Hay varios modelos que se adaptan a tus necesidades.
Contras
· Algunos modelos no soportan pesos superiores a 100 kilos.
Conclusión final
Verte y sentirte bella solo dependerá de ti, como puedes ver hay muchas opciones que te ayudarán a mantenerte en forma, si no quieres hacerlo sola podrías hablar con una amiga tan ocupada como tú y retarla a que lo haga contigo así sea vía video llamada y conseguir las mejores bicicletas para Spinning.